เทคนิคการล้างมือ

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) แนะนำวิธีการล้างมือ 5 ขั้นตอน: เปียก ฟอง ขัด ล้าง และแห้ง หลายคนสามารถทำตามขั้นตอนเหล่านี้ได้โดยอัตโนมัติ แต่การเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยก็สามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการล้างมือ และกำจัดเชื้อโรคที่ทำให้เกิดโรคได้สูงสุด

วิธีล้างมือให้ดีที่สุด

• ล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำที่สะอาด ปิดก๊อกแล้วใช้สบู่

• ถูมือของคุณด้วยสบู่ให้แน่ใจว่าได้ถูหลังมือระหว่างนิ้วมือ และซอกเล็บของคุณ

• ขัดมืออย่างน้อย 20 วินาทีซึ่งมีระยะเวลาเท่ากันในการร้องเพลง“ สุขสันต์วันเกิด” สองครั้ง

• ล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำสะอาด

• เช็ดมือให้แห้งด้วยผ้าสะอาด

เมื่อใดควรล้างมือ นอกจากคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการล้างมืออย่างถูกต้องแล้วยังมีแนวทางที่สำคัญสำหรับการล้างมือ ต่อไปนี้เป็น 10 กิจกรรมที่ควรคู่กับการล้างมือ

• ก่อน ระหว่างและหลังเตรียมอาหาร

• ก่อนรับประทานอาหาร

• ก่อนและหลังการดูแลคนป่วย

• ก่อนและหลังการรักษาบาดแผล

• หลังจากใช้ห้องน้ำ

• หลังจากเปลี่ยนผ้าอ้อมหรือช่วยทำความสะอาดเด็กหลังใช้ห้องน้ำ

• หลังจากสั่งน้ำมูก ไอหรือจาม

• หลังจากสัมผัสสัตว์ อาหารสัตว์หรือมูลสัตว์

• หลังจากจัดการกับอาหารสัตว์เลี้ยง

• หลังจากสัมผัสขยะ

ที่มา https://www.cdc.gov/handwashing/